Terapia może pomóc między innymi, gdy:

• odczuwasz częste zmiany nastoju, trudno Ci zapanować nad emocjami
• masz problemy ze snem (bezsenność, nadmierna senność)
• martwisz się o wiele spraw, przytłacza Cię to
• dręczą Cię natrętne myśli i odczuwasz przymus wykonywania różnych czynności (np. sprawdzanie, mycie)
• potrzebujesz wsparcia w trudnych życiowych sytuacjach (np. żałoba, rozstanie, choroba, utrata pracy)
• masz problemy z samooceną, akceptacją siebie

Najczęstsze problemy, w których z sukcesem stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna to:

• zaburzenia nastroju (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa)
• zaburzenia lękowe (dawniej nerwica – fobie, fobia społeczna, napady paniki, zespół lęku uogólnionego)
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (dawniej nerwica natręctw)
• zespół stresu pourazowego (PTSD)
• zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia)
• zaburzenia osobowości
• psychozy